jak wygląda

przepraszam ze aktualizuje temat, ale wlasnie szukalem w tym dziale jakis suplementów by poprawić wyglad klatki ja mam taki sam problem jak autor tylko ze nigdy nie bylem otyły wręcz chudy jak patyk przed rozpoczęciem chodzenia na siłownie, teraz jestem jakies 17kg cięższy i zaowazylem ta wade sutków lecz kiedy nie cwiczylem nie widzialem tego bo [...]

[...] Dlatego zwracaj uwagę na wszelkie zmiany ich koloru. Paznokcie zbyt blade mogą sygnalizować silny niedobór żelaza. Jeśli natomiast zaobserwujesz, że stały się żółte, jak najszybciej powiedz o tym lekarzowi. Taki wygląd paznokci może być objawem poważnej choroby układu oddechowego, płuc, nerek, jak również wątroby. Przyczyna żółtego lub [...]

Witam , czas na moją "siłownie" która jak widać znajduje się w sąsiedzkiej pralni w bloku. Z racji tego , że znajduje się ona właśnie w pralni , wygląda jak na siłownie dosyć nietypowo. Znajdują się tam różne "graty" które sąsiedzi wrzucają jak nie mają gdzie tego wsadzić , zresztą zaraz sami zobaczycie. Głównym atutem tej [...]

[...] przedstawiające oryginał na necie jest z datą co najwyżej z 2003r także jest prawdopodobne że Schering mógł coś zmienić. Mam 4 różne numery seryjne i zarówno pudła, ulotki jak i ampy wyglądają identycznie. Każdą z nich kupowałem w innej aptece i te 4 rodzaje powtarzały się w kilku aptekach każda. Każda jest z 2005 roku. W jednej z aptek koleś [...]

Witam,na wstępie zaznaczam że nie jestem żaden ginomen, ok przejdzmy do sedna, otóż , mam taki problem i założe się ,że nie tylko ja, otóż jak możecie sie już co niektórzy domyśleć mam kobiecy kształt ciała mimo ,że jestem facetem, tak było zawsze, czy byłem chudy jak patyk to i tak zawsze miałem duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, [...]

[...] znalazłem sposób na ową chorobe :) wróciłem właśnie z nocki i jestem w 7 niebie wkońcu mnie nic nie boli :)))))))))) wziełem do siebie tekst tego kolesia i pomyślałem jak by tu ćwiczyć żeby plecy wyrobić (a robie przy zszywaniu i układaniu 25kg worków na palete) i wymyśliłem że: robie rozkrok tak aby poza barki lekko nogi wystawały lekko [...]

Cześć! Właśnie kończę ją przechodzić już drugi raz w tym roku Tu gdzie mieszkam to wygląda jak epidemia - moja córka miała tuż przede mną i większość dzieci w żłobku choruje,niania mojej córki i jej dzieci też padły jak muchy:) Pojęcia nie mam jak zapobiegać ale mogę powiedzieć jak można sobie ulżyć. Przede wszystkim pić dużo płynów - zwłaszcza [...]

[...] zakładać nowy topic,wiec tutaj się was zapytam, dlaczego Fedor tak marnie wygląda, marnie w sensie o sylwetke??? Koleś w pyte ćwiczy, jest bardzo sprawny ogólnie, koksy żre jak wszyscy inni wiec dlaczego jest taki zalany, jak by jego bf sprowadzić do poziomu np. Waldka Silvy to mieliby pewnie podobną wagę, a oznacza to że mięśni ma tyle co [...]

Kurcze, troche tesknie juz do takiego "sportowego" zarcia i trzymania diety, jak na focie wyrzej. POwiedz mi jak tam u Ciebie sprawa z SW wyglada? Bo kiedys mi opisywales wszystko i chyba jakos od nie dawna miales ruszyc spowrotem Tak wrocilem juz do SW na dobre i mocno sie temu poswiecilem (na miare mozliwosci polaczenia treningow ze [...]

[...] białka tyle żeby je szamać cały rok i jednak wole to co mam 1,6 kg WPC80 wykorzystać w czasie następnego cyklu niż teraz to zjeść bez krety... "spampuszenie" hmm jak to dobrze obrazowo przedstawić... miałem takiego qmpla który był książkowym przykładem spampuszenia... (nawet uzyskał xsywe pampuch i jak sie pojawiał na horyzoncie to [...]

http://www.pectus.pl/index.php/topic,336.0.html Tez poczytalem to forum. Mysle ze te foty moga nastroic optymistycznie. Stallone nigdy nie mial jakiejs kozackiej klaty. Tzn widac ze cwiczy itd, dla przecietnego zjadacza chleba wyglada jak superman ale porownojac go do kulturystow wydaje sie ze ma jakas taka "plaska". Teraz wiem czemu. [...]

[...] technicznie,to jedno z najmniej kontuzjogennych cwiczen!jest ruchem naturalnym,znanym nam od wieku niemowlecego. niestety,swoja zla reputacje zawdziecza przede wszystkim jakims chorym opiniom,krazacym stereotypom-podsycanym niejednokrotnie przez"prase specjalistyczna"oraz temu jak malo jest osob potrafiacych wykonac to cwiczenie [...]

[...] przysiad. A pompek na poręczach niestety nie mogę robić. :/ Jak już to pompki w podporze tyłem, choć to wcale nie to samo... ie martw sie. Reszta malych miesni bierze udzial jak robisz cwiczenia wielostawowe. mozesz dodac po jednym cwiczeniu na bic i tric jesli chcesz. Poszukaj relacje z treningow i efekty po nich naszego kolego z dzialu [...]

acha,jeszcze jedno! musimy sobie zdac rowniez sprawe o jakiej tu masie mowimy(to jest info dla wszystkich tych,ktorzy traktuja silownie,jako dodatek do innego sportu-bardzo czesto chodzi tutaj o sporty walki). masa uzyskana poprzez cwiczenia powinna byc(w takim przypadku).albo minimalna o wysokiej jakosci,albo nie powinna miec miejsca [...]

Ten rysunek co dales nijak ma sie do wyciskania. Wlasnie nad linia sutkow pojdzie rowno pod katem prostym. Proponuje Ci nastepujacy eksperyment: Zmniejsz ciezar o 20% z ciezaru, ktorym z trudem zrobiles 8 powtorzen. Popros partnera treningowego aby za Toba stanal. Podnies sztange i opusc ja normalnie na linie sutkow i oprzyj na chwile na klatce. [...]

Hmm za bardzo przywiązujecie uwagę do nazwy. Mówię, że jest to mix bo nie wygląda jak tradycyjne aikido (przynajmniej tak mi się wydaje). Nazwa nie jest zbyt trafna ale cóż, nie trenuje się dla nazwy. Jak już pisałem wcześniej w CA są elementy jj, bjj i aikido (kolejność przypadkowa). Czy jest ich mniej czy więcej zależy zapewne od tego kto [...]

[...] Plecy: Przyciąganie drążka do karku na atlasie 4 serie 12x Przyciąganie drążka do klatki na atlasie 4 serie 12x podciąganie hantli na ławce prostej 4 po 8x i podone ćw jak wyżej na maszynie oburąćz 4 po 12x 10x wywal maszyny, rob mc, wiosłowanie, wolne ciężary się liczą przedram przedramie zrób na koniec treningu z bicepsem Piątek: Barki i [...]

[...] 173 wzrostu i jest mala. Jak trenujesz 4 razy i nie idzie to moze sprobuj 2 razy bo ja przetrenowujesz w brew pozorom. Duzo daje cwiczenie w siadzie ze zgietymi kolanami jak nie masz takiej maszyny to na szmicie mozesz podlozyc pod nogi stpre albo pare kolek siasc na lawce i i sztange na kolanach trzymac. mozna wtedy zalozyc duzy ciezar. ja [...]

Ten temat tyczny sie gównie: 1. pseudo-dresów w dresie FUBU, czy MASS co wygląda jak piżama. Sam założe czasem dres jak ide do sklepu albo dzieś do kumpla na osiedlujavascript: test(''); ale nie taką szmate z krokiem w kolanach, który podnosi łapkom samoocene. 2. młodych kulturystów, którym albo przejdzie to z czasam (zazwyczaj bardzo szybko), [...]

Ćwiczenie brzucha nie spowoduje szybszego spalania tłuszczu na brzuchu, tak jak ćwiczenie pośladków nie spowoduje, że tłuszcz bedzie spadał przede wszystkim z tyłka. Sprawa wygląda inaczej - ciało gromadzi tłuszcz w miare równomiernie, przy czym wyróżnione są pewne strefy. Dla facetów przede wszystkim jest to przede wszystkim brzuch oraz w [...]